人生無外乎吃喝拉撒這幾件事情，小寶寶自然也不例外。提到排便，就不得不提便秘問題。一般來說，小朋友三天不排便就可算作便秘，隨之而來的，會是煩躁不安、腹部絞痛等不適現(xiàn)象，惹的爸媽們心疼不已。

  關(guān)于如何對付便秘問題，有經(jīng)驗(yàn)的寶媽們可能會給出各種各樣的偏方，這里小編總結(jié)了比較常用的七條對策，希望能幫到躊躇中的家長。

  1.飲用添加雙歧桿菌的奶粉。

  雙歧桿菌是一種腸道益生菌，可以有效的軟化寶寶的大便，如果您的寶寶還在飲用奶粉，不妨試試這個(gè)方法。

  2.多吃雜糧。

  諸如玉米、大麥等雜糧中都富含可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的植物纖維，寶寶經(jīng)常食用可以有效的預(yù)防便秘。

  3.多吃蔬菜。

  蔬菜中的纖維素和維生素都是通便的好幫手。維生素B族有助于腸道肌肉張力的恢復(fù)，可幫助宿便排出體外。

  4.培養(yǎng)孩子定時(shí)大便的習(xí)慣。

  媽媽們不妨讓孩子試著定點(diǎn)大便，例如每天早上七點(diǎn)左右督促他們?nèi)ヱR桶上坐一會，培養(yǎng)便意。

  5.進(jìn)行腹部按摩。

  對待便秘的孩子，按摩是必不可少的處理方法。媽媽們可以用手指在寶寶肚臍周圍輕輕的畫圈按摩，刺激腸道蠕動(dòng)。每天堅(jiān)持1個(gè)多小時(shí)，可在幾天內(nèi)看到成效。

  6.在寶寶大便時(shí)給予鼓勵(lì)。

  陪寶寶拉屎是新手媽媽的必修課，如果你的孩子正面臨著便秘困擾，你可以對他進(jìn)行言語上的鼓勵(lì)，如果你的寶寶不適應(yīng)家里用的成人馬桶，可以買專門的兒童坐便器使用。

  7.排除一切干擾。

  在孩子大便時(shí)，媽媽們最好將所有可能干擾他們注意力的東西移走，比如電視機(jī)、電腦、漫畫書等等，讓他們專心于排便，這樣可能會更高效一些。

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